Kesehatan adalah segalanya

Apa yang anda lakukan ketika sedang sakit?. Berobatkah atau dibiarkan saja hingga lama-lama menjadi penyakit kronis?. Siapapun tidak menginginkan peristiwa tersebut terjadi pada diri kita. Karena sakit adalah hal yang sangat tidak menyenangkan dan tidak diinginkan semua orang. Jika kita sakit harus mengeluarkan biaya untuk berobat demi kesembuhan. Ditambah lagi kehidupan sehari-hari kita tidak produktif. 

Ada banyak jenis penyakit yang telah ada selama ini. Bahkan penyakit jenis baru pun sudah banyak bermunculan. Penyakit tidak akan pernah pandang bulu untuk mencari korbannya. Tidak peduli dengan usiamu, pria/wanita, kaya/miskin, dan lain sebagainya. Seseorang dapat menderita suatu penyakit bisa disebabkan oleh faktor internal dan eksternal.
Internal
1. Keturunan.
Penyakit bawaan memang tidak dapat dihindari oleh calon penderitanya. Pada umumnya merupakan bawaan dari orang tuanya yang diturunkan kepada anaknya. Tetapi penyakit turunan dapat dikontrol apabila diketahui cara penanganannya dengan benar. Dan diperlukan konsultasi lebih lanjut pada ahlinya.
2. Pola hidup yang tidak teratur.
Banyak begadang, kurang istirahat, menunda makan adalah beberapa contoh yang harus diperbaiki segera. Sebab akan menjadi perilaku kebiasaan yang dapat merugikan kesehatan. Sekaligus akan berdampak pada sistem imunitas yang rentan terhadap penyakit.
3. Stress.
Menurut Robbins (2001) stress juga dapat diartikan sebagai suatu kondisi yang menekan keadaan psikis seseorang dalam mencapai suatu kesempatan dimana untuk mencapai kesempatan tersebut terdapat batasan atau penghalang. Pada intinya stress merupakan tekanan psikis seseorang karena ketidaktercapaian. Stress juga dapat memicu timbulnya penyakit seperti darah tinggi. Hal ini karena ketika stress, hormon adrenalin & noradrenalin meningkat kecepatannya dan denyut jantung serta meningkatkan tekanan darah (www.tipscaraterbaik.com).
4. Tidak berolahraga.
Berusahalah untuk menjadikan olahraga sebagai kebutuhan sehari-hari. Berolahraga tidak harus lama atau ditempat olahraga. Paling tidak sediakan waktu 15 menit tiap hari untuk olahraga. Walaupun hanya sekedar peregangan/streching yang bisa dilakukan. Karena dengan berolahraga membuat sirkulasi darah kita lancar. Jadi, tinggalkanlah kebiasaan untuk tidak berolahraga.
5. Obesitas.
Peningkatan berat badan yang berlebih (obesitas) saat ini telah menjadi kekhawatiran bagi negara berkembang dan maju. Mereka menyadari bahwa obesitas menyebabkan warganya kurang produktif. Selain itu dapat memicu timbulnya berbagai macam penyakit.
6. Merokok.
Ini adalah masalah klasik yang hingga kini belum terselesaikan. Ada pro-kontra yang membuat masalah ini cukup rumit. Nyatanya, sudah jelas tertera tentang bahaya merokok. Akan tetapi tetap saja tak dapat membendung si perokok. Usahakan mulai sekarang untuk meninggalkan rokok sebagai kebutuhan.
Eksternal
1. Tidak adanya kepedulian untuk menjaga lingkungan.
Sikap peduli lingkungan merupakan tindakan nyata dalam mencegah timbulnya penyakit. Peduli lingkungan bisa dilakukan dengan menjaga kebersihan, memanajemen limbah, merawat tanaman. Dampak positif jika kita peduli lingkungan tentunya tampak asri dan menentramkan masyarakat sekitar.
2. Perilaku sosial yang tidak baik. Seperti: narkoba, pesta alkohol, dan freesex.
Penyebab munculnya penyakit baru salah satunya adalah adanya perilaku ganti-ganti pasangan (freesex). Hindari juga penggunaan jarum suntik bergantian, biasanya dilakukan para pecandu narkoba. Serta jauhilah kegiatan yang tidak ada manfaatnya sama sekali seperti halnya pesta alkohol. Ada banyak kegiatan positif yang dapat kita lakukan diluar perilaku negatif tersebut. Tentunya juga kita dapat menjaga kesehatan lebih maksimal.
Apapun status anda, berapapun umur anda, apapun suku anda, apapun kepercayaan anda. Kesehatan adalah kebutuhan manusia paling pokok. Tidak sedikit orang berkorban mengeluarkan biaya untuk tetap sehat meski tidak sakit. Karena sehat itu mahal, tapi tak perlu khawatir. Semua orang bisa menjaga kesehatannya dan tak perlu berkorban biaya cukup tinggi. Karena tiap individu memiliki hak untuk menjaga kesehatannya. Dan cara yang dapat dilakukan adalah mulai menerapkan perilaku positif seperti diatas.

Jika kesehatan senantiasa terjaga banyak kebahagiaan yang akan dirasakan. Kehidupan kita lebih dinamis & produktif. Kemudian orang terdekat seperti keluarga akan sangat merasakan kehadiran kita ditengah-tengah mereka. Lalu, hidup pun menjadi lebih berguna bagi masyarakat sekitar. Mari kita bersama-sama untuk menjaga kesehatan. Kita sepakat bahwa kesehatan adalah segala-galanya.