Kisi-kisi PTS Genap kelas 8

NO	STANDAR KOMPETENSI	KOMPETENSI DASAR	MATERI POKOK	INDIKATOR SOAL	NOMOR SOAL
1	2	3	4	5	6
1	Memahami konsep gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional.	1.1 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, beredia berbagi tempat dan peralatan.	Bola Voli : ·         Gerak dasar spesifik permainan bola voli ·         Posisi yang terdapat pada permainan bola voli ·         Variasi gerak dasar permainan bola voli ·         Peraturan pada permainan bola voli ·         Sejarah permainan bola voli ·         Latar belakang permainan bola voli ·         Teknik pasing atas permainan bola voli	1) Dapat memahami gerak dasar spesifik permainan bola voli 2) Dapat mengerti posisi yang terdapat pada permainan bola voli 3) Dapat memahami variasi gerak dasar yang terdapat pada permainan bola voli 4) Dapat memahami peraturan pada permainan bola voli 5) Dapat memahami latar belakang permainan bola voli 6) Dapat mengerti sejarah permainan bola voli 7) Dapat menjelaskan cara yang efektif dalam melakukan teknik pasing atas	1, 4, 5, 24 2, 3, 17, 19 7, 18 8, 10, 16, 20, 25 13, 14, 15 11, 12 21, 22, 9, 6, 23
2	Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.	1.3 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan olahraga bela diri dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.	Pencak silat : ·         Aktivitas pembelajaran ·         Latar belakang pencak silat ·         Gerak dasar spesifik ·         Senjata dan peraturan	1) Dapat memahami aktivitas pembelajaran pencak silat 2) Dapat menjelaskan latar belakang pencak silat 3) Dapat memahami peraturan dan senjata pencak silat 4) Dapat memahami gerak dasar spesifik pencak silat	28, 29, 30, 32, 33, 34, 35 31, 37, 38, 43, 26, 27 46, 49 36, 39, 40, 41, 42, 44, 45, 47, 48, 50

Read More»

Kisi-kisi PTS Genap kelas 7

NO	STANDAR KOMPETENSI	KOMPETENSI DASAR	MATERI POKOK	INDIKATOR SOAL	NOMOR SOAL
1	2	3	4	5	6
1	Memahami konsep gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional.	1.1 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, beredia berbagi tempat dan peralatan.	Bola Voli : ·         Gerak dasar spesifik ·         Sejarah bola voli ·         Aktivitas pembelajaran pasing bawah dan servis ·         Sarana dan prasarana ·         Peraturan permainan ·         Dasar perwasitan	1) Dapat menjelaskan gerak dasar spesifik bola voli. 2) Dapat memahami sejarah permainan bola voli 3) Dapat memahami aktivitas belajar pasing bawah dan servis 4) Dapat memahami kebutuhan yang diperlukan dalam permainan bola voli. 5) Dapat memahami peraturan permainan bola voli. 6) Dapat mengerti peraturan dasar perwasitan permainan bola voli.	1, 2, 3, 4, 5, 11 7, 8 17, 18, 19, 20, 21 6, 9, 22 10, 12, 23, 24, 25 17, 18, 19, 20, 21
2	Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.	1.3 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan olahraga bela diri dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.	Pencak silat : ·         Latar belakang pencak silat ·         Sejarah pencak silat ·         Gerak dasar spesifik pencak silat ·         Aktivitas pembelajaran pencak silat	1) Latar belakang olahraga beladiri pencak silat. 2) Sejarah olahraga beladiri pencak silat Indonesia. 3) Serangan yang dapat dilakukan dengan menggunakan kaki. 4) Serangan yang dapat dilakukan dengan menggunakan tangan. 5) Pembelaan dalam olahraga beladiri pencak silat. 6) Aktivitas pendukung dalam pembelajaran olahraga beladiri pencak silat. 7) Gerak dasar spesifik olahraga beladiri pencak silat.	26, 27, 31, 50 28, 29, 30 44, 45, 48, 49 43, 46, 47 40, 41, 42 36, 37 32, 33, 34, 35, 38, 39

Read More»

LUNAK=KERAS I Kok Bisa?

Read More»

Gelar sarjana PTS PTN

Read More»

PJOK kelas 8 materi Bola Voli

BOLA VOLI

SEJARAH PERMAINAN BOLA VOLI :

•       Mintonette----volleyball

•       Penemu: William G Morgan

•       Waktu: 9 Februari 1895

•       Sasaran: mempertahankan bola agar tetap bergerak melewati net dan menjatuhkannya di area lawan.

SARPRAS PERMAINAN BOLA VOLI :

•       Lapangan: 9meter x 18meter, garis serang 3m

•       Bola: keliling 65-67cm, berat 260-280gr

•       Net: 2,43(Pa) 2,24(Pi)

PERATURAN PERMAINAN BOLA VOLI :

•       3 Kali kemenangan/The best of three.

•       3 Kali sentuhan per tim.

•       Garis serang 3m.

•       1 set : 25 poin. Note : Jika terjadi Rubber Set hingga set 5, maka poin yang harus dicapai adalah 15.

•       Berlaku sistem deuce/nilai sama (set 1-4: 24-24 dan set 5: 14-14).

•       10(6 pemain inti, 4 cadangan) pemain tiap tim.

•       Per babak TO 1x/tim.

FORMASI PADA PERMAINAN BOLA VOLI :

•       Set-upper/setter/toser memiliki tugas sebagai pengumpan kepada spiker dalam satu tim.

•       Libero adalah posisi yang bertugas sebagai pertahanan dalam sebuah tim. `

•       Spike adalah pukulan keras dan kencang dengan tujuan untuk meraih poin.

•       Server adalah pemain yang melakukan pukulan sebagai penanda permainan dimulai.

•       Receiver adalah pemain penerima servis hasil pukulan dari pemain lawan.

PELANGGARAN DALAM PERMAINAN BOLA VOLI :

•       Membentak lawan saat block n spike.

•       Kaki melebihi batas garis tengah.

•       Bukan passing tapi menangkap.

•       Double control.

•       Menyentuh jaring.

•       Menghardik umpire/wasit.

•       Pemain belakang melakukan spike didalam area 3m.

•       Menyentuh bola sebelum area.

TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA VOLI :

•       Serving adalah Pukulan pertanda saat akan dimulainnya permainan.

•       Passing adalah Operan bawah.

•       Setting adalah Operan atas.

•       Spike adalah pukulan keras dan kencang.

•       Blocking adalah bendungan untuk menghadang pukulan lawan.

Sumber :

·         Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Edisi Revisi 2017

Read More»

PJOK kelas 7 materi Bola Voli

BOLA VOLI

Pengertian dan Asal-usul Bola Voli :

•      Cabor melambungkan bola, lewati net, menjatuhkan bola di area lawan.

•       Berawal dari Amerika meluas ke Kuba (1905), Puerto Rico (1909), Uruguay (1912), Cina & Jepang (1913)

•       Indonesia (Sebelum 1945)

•       PBVSI (22-1-1945), sekaligus PON I Jakarta.

Gerak Spesifik dalam permainan Bola Voli :

•       Passing bawah

•       Passing atas

•       Spike

•       Servis

•       Bendungan

Jenis-jenis servis dalam permainan Bola Voli :

•       Servis bawah

•       Servis mengapung (Floating overhand service)

•       Overhand round-house service

•       Jumping service

Macam-macam wasit yang ada dalam permainan Bola Voli :

•       Referee atau wasit satu

•       Umpire atau wasit dua

•       Score atau pencatat nilai

•       Linesman atau penjaga garis

Tugas Referee atau wasit satu dalam permainan Bola Voli :

•       Bertanggung jawab terhadap pelanggaran yang ada dalam pertandingan bola voli.

•       Harus siap kapan aja meniup peluit kalau diperlukan untuk memutuskan sebuah kesalahan pindah servis atau menambah nilai dari regu yang sedang berlomba.

•       Punya kekuasaan utuh untuk mengambil keputusan yang tegas.

Tugas Umpire atau wasit dua dalam permainan Bola Voli :

•       Membantu tugas wasit satu.

•       Ada time out, wasit dua harus memiliki kekuasaan penuh atas bola dan memberikan laporan ada berapa kali time out ke masing-masing tim ke wasit satu dan pelatih dari masing-masing tim.

Tugas Score atau pencatat nilai dalam permainan Bola Voli :

•       Mencatat score.

•       Mencatat dan mengawasi semua urutan servis dari masing-masing tim dan mencatat semua teguran dan peristiwa yang terjadi saat pertandingan terjadi.

Tugas Linesman atau penjaga garis dalam permainan Bola Voli :

·         Mengawasi bola yang masuk atau keluar dari lapangan untuk dilaporkan ke wasit satu dengan kode.

Peraturan Singkat dalam permainan Bola Voli :

•       Best of three

•       Minimal 4 orang dlm satu tim

•       Time out 1x per babak masing-masin tim

•       Tidak ada batasan pergantian

Sumber :

·         https://www.merdeka.com/pendidikan/inilah-tugas-wasit-dalam-permainan-bola-voli.html

·         Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Edisi Revisi 2017

Read More»

Konferensi Meja Bundar : Mengatasi Masalah Obesitas (komedi)

Read More»

Bahaya!!!Ini profesi paling beresiko

Read More»

MULUT BIKIN RIBUT, BERAKHIR DI PITINGAN MAUT

Khabib Abdulmanap Nurmagomedov sangat bersyukur dan terucap dari mulutnya kata “Alhamdulillah”. Ya, dialah petarung muslim yang kini namanya tercetak dalam sejarah arena UFC (Ultimate Fighting Championship). Ia sangat antusias setelah UFC menuruti keinginannya. Betapa tidak, sudah cukup lama ia menantikan momen special ini. Dan pada akhirnya UFC setuju menyelenggarakan pertandingan sensational ini. UFC 229: Khabib Nurmagomedov vs Connor Mc Gregor.

Bumbu-bumbu pertandingan dimulai sejak dicopotnya gelar juara kelas ringan yang disandang oleh Connor. Lalu, penyelenggara UFC mengadakan pertandingan untuk memperebutkan gelar juara kelas ringan yang sedang kosong tersebut. Maka, terpilih-lah Khabib Nurmagomedov vs Al Laquinta. Dipilihnya Khabib karena rekam jejak pertandingannya dengan 25 kali kemenangan, 0 seri, 0 kalah. Sedangkan Al Laquinta dipilih oleh UFC sebagai lawannya. Hasilnya sudah jelas, Khabib sangat layak menjadi juara kelas ringan. Sebab, sejak awal pertandingan dirinya terlalu dominan terhadap Al Laquinta. Meski lawannya cukup membuat Khabib kerepotan dan dipaksa main hingga babak terakhir. Ada rasa kecewa meski memenangkan pertandingan ini. Dia mengatakan, “semoga tidak aka nada lagi juara palsu setelah ini”. Ucapan yang lumrah bagi petarung sejati sekelasnya mengatakan hal itu. Karena seharusnya yang menjadi lawannya memperebutkan gelar juara kelas ringan adalah Mc Gregor.

Drama berlanjut ketika Mc Gregor tidak terima gelarnya dicopot juga sempat mengajukan protes. Hanya saja sikap protesnya dihiraukan begitu saja oleh UFC. Berdasarkan peraturannya, jika seorang fighter juara tidak bertanding lebih dari 15 bulan wajib dicopot gelarnya. Oleh karenanya dirinya wajib menantang sang juara dikelasnya untuk memperebutkan kembali. Tentunya lawan tersebut adalah petarung tangguh asal Rusia, Khabib Nurmagomedov.

Bagaikan elang lapar menanti buruannya keluar dari sarangnya. Jiwa membara segera menyala dalam dirinya. Khabib sambut gembira pertandingannya melawan Mc Gregor. Terwujud juga keinginannya berduel melawan “The Notorius”. Sudah lama “The Eagle” menantikan mangsanya keluar. Bahkan dirinya sempat-sempatnya menyatakan keinginannya langsung ke presiden UFC saat sedang bertanding langsung. Sementara sang presiden saat itu berada di luar ring yang mana sambil menyaksikan Khabib bertanding.

Mendekati hari H, aroma-aroma duel sensational ini mulai menyerbak. Ungkapan, cacian, dan kata-kata sampah (trash-talk) keluar dari mulut Mc Gregor. Akan tetapi semua itu dimentahkan oleh Khabib. Bermodal ketenangan dan kesahajaannya dapat dilalui hal-hal semacam itu. Jika dia menanggapi hanya akan sia-sia belaka. Sebagai contoh, saat konferensi pers Mc Gregor dengan lagak angkuhnya menikam Khabib lewat perkataannya (trash-talk). Dan Khabib hanya merespon seperlunya saja. Contoh lain dari kesahajaan Khabib adalah ketika Mc Gregor menawarkan segelas minuman beralkohol. Dan secara tegas respon Khabib adalah menolaknya. Saat acara timbang badan pun sama, Khabib tak lepas diintimidasi oleh Mc Gregor. Ketika mereka dihadapkan berdua terjadi pemukulan lengan yang dilakukan Connor ke Khabib. Padahal sebelumnya sudah diperingatkan oleh presiden UFC bahwa tidak boleh ada sentuhan sedikit pun sebelum pertandingan dimulai. Walaupun Khabib mendapat perlakuan itu, dia tetap tenang dan gagah. Disinilah publik menilai karakter Khabib yang kuat. Bahkan ada komentar dari seorang atlet professional mengatakan, “ketenangan Khabib menunjukkan kedalamannya sehingga membuat lawannya bisa saja mati tenggelam”.

Hari yang ditunggu-tunggu telah tiba hanya menyisakan sekian jam menuju waktu pertandingan Khabib vs Mc Gregor. Tempat duduk penonton tidak tersisa sedikit pun didalam. Semua mata tertuju pada satu titik ditengah-tengah yaitu Octagon Arena.

Pertandingan utama pun telah dimulai. System ronde dan waktu pada pertandingan ini adalah 5 ronde per ronde 5 menit. Pada babak pertama pertarungan berjalan saling jual-beli serangan. Lanjut dibabak kedua, Khabib menunjukkan kegarangannya dan serangannya benar-benar membungkam mulut Connor. Bahkan mencoba menghela napas pun dirinya payah. Khabib telak mengkanvaskan bogemnya ke arah wajah yang penuh kesombongan dan mulut sampahnya. Saat babak ketiga keduanya sedikit menurunkan tensi serangan. Selesai babak ketiga, mulai lah babak keempat. Di babak ini Nurmagomedov makin menunjukkan cengkramannya menggunakan teknik graplingnya. Hinggs dirinya mendesak Connor ke tepi ring. Karena begitu intens serangan Khabib membuat Connor sulit mendapat ruang gerak. Alhasil saat mencoba mencari celah untuk bergerak. Connor lupa dengan pertahanannya. Dan Khabib seketika membelit leher Connor dengan lengan kuatnya (rear naked choke). Pada akhirnya pitingan itu membungkam mulutnya yang sering melontarkan kata-kata yang tak pantas. Inilah akibat dari mulut yang bikin rebut dan tuntaslah tugas Khabib dalam membungkam mulut Connor dengan pitingan mautnya.  

Read More»