LUNAK=KERAS I Kok Bisa?

Read More»

Gelar sarjana PTS PTN

Read More»

PJOK kelas 8 materi Bola Voli

BOLA VOLI

SEJARAH PERMAINAN BOLA VOLI :

•       Mintonette----volleyball

•       Penemu: William G Morgan

•       Waktu: 9 Februari 1895

•       Sasaran: mempertahankan bola agar tetap bergerak melewati net dan menjatuhkannya di area lawan.

SARPRAS PERMAINAN BOLA VOLI :

•       Lapangan: 9meter x 18meter, garis serang 3m

•       Bola: keliling 65-67cm, berat 260-280gr

•       Net: 2,43(Pa) 2,24(Pi)

PERATURAN PERMAINAN BOLA VOLI :

•       3 Kali kemenangan/The best of three.

•       3 Kali sentuhan per tim.

•       Garis serang 3m.

•       1 set : 25 poin. Note : Jika terjadi Rubber Set hingga set 5, maka poin yang harus dicapai adalah 15.

•       Berlaku sistem deuce/nilai sama (set 1-4: 24-24 dan set 5: 14-14).

•       10(6 pemain inti, 4 cadangan) pemain tiap tim.

•       Per babak TO 1x/tim.

FORMASI PADA PERMAINAN BOLA VOLI :

•       Set-upper/setter/toser memiliki tugas sebagai pengumpan kepada spiker dalam satu tim.

•       Libero adalah posisi yang bertugas sebagai pertahanan dalam sebuah tim. `

•       Spike adalah pukulan keras dan kencang dengan tujuan untuk meraih poin.

•       Server adalah pemain yang melakukan pukulan sebagai penanda permainan dimulai.

•       Receiver adalah pemain penerima servis hasil pukulan dari pemain lawan.

PELANGGARAN DALAM PERMAINAN BOLA VOLI :

•       Membentak lawan saat block n spike.

•       Kaki melebihi batas garis tengah.

•       Bukan passing tapi menangkap.

•       Double control.

•       Menyentuh jaring.

•       Menghardik umpire/wasit.

•       Pemain belakang melakukan spike didalam area 3m.

•       Menyentuh bola sebelum area.

TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA VOLI :

•       Serving adalah Pukulan pertanda saat akan dimulainnya permainan.

•       Passing adalah Operan bawah.

•       Setting adalah Operan atas.

•       Spike adalah pukulan keras dan kencang.

•       Blocking adalah bendungan untuk menghadang pukulan lawan.

Sumber :

·         Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Edisi Revisi 2017

Read More»

PJOK kelas 7 materi Bola Voli

BOLA VOLI

Pengertian dan Asal-usul Bola Voli :

•      Cabor melambungkan bola, lewati net, menjatuhkan bola di area lawan.

•       Berawal dari Amerika meluas ke Kuba (1905), Puerto Rico (1909), Uruguay (1912), Cina & Jepang (1913)

•       Indonesia (Sebelum 1945)

•       PBVSI (22-1-1945), sekaligus PON I Jakarta.

Gerak Spesifik dalam permainan Bola Voli :

•       Passing bawah

•       Passing atas

•       Spike

•       Servis

•       Bendungan

Jenis-jenis servis dalam permainan Bola Voli :

•       Servis bawah

•       Servis mengapung (Floating overhand service)

•       Overhand round-house service

•       Jumping service

Macam-macam wasit yang ada dalam permainan Bola Voli :

•       Referee atau wasit satu

•       Umpire atau wasit dua

•       Score atau pencatat nilai

•       Linesman atau penjaga garis

Tugas Referee atau wasit satu dalam permainan Bola Voli :

•       Bertanggung jawab terhadap pelanggaran yang ada dalam pertandingan bola voli.

•       Harus siap kapan aja meniup peluit kalau diperlukan untuk memutuskan sebuah kesalahan pindah servis atau menambah nilai dari regu yang sedang berlomba.

•       Punya kekuasaan utuh untuk mengambil keputusan yang tegas.

Tugas Umpire atau wasit dua dalam permainan Bola Voli :

•       Membantu tugas wasit satu.

•       Ada time out, wasit dua harus memiliki kekuasaan penuh atas bola dan memberikan laporan ada berapa kali time out ke masing-masing tim ke wasit satu dan pelatih dari masing-masing tim.

Tugas Score atau pencatat nilai dalam permainan Bola Voli :

•       Mencatat score.

•       Mencatat dan mengawasi semua urutan servis dari masing-masing tim dan mencatat semua teguran dan peristiwa yang terjadi saat pertandingan terjadi.

Tugas Linesman atau penjaga garis dalam permainan Bola Voli :

·         Mengawasi bola yang masuk atau keluar dari lapangan untuk dilaporkan ke wasit satu dengan kode.

Peraturan Singkat dalam permainan Bola Voli :

•       Best of three

•       Minimal 4 orang dlm satu tim

•       Time out 1x per babak masing-masin tim

•       Tidak ada batasan pergantian

Sumber :

·         https://www.merdeka.com/pendidikan/inilah-tugas-wasit-dalam-permainan-bola-voli.html

·         Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Edisi Revisi 2017

Read More»

Konferensi Meja Bundar : Mengatasi Masalah Obesitas (komedi)

Read More»